1日３食はもちろん、1日1食や16時間ファスティングなど様々な食事のパターンがあります。 私も朝食は長い間プロテインのみの生活を続けてきましたし、１日１食、１６時間ファスティングも試したことはあります。 最初の方が仕事中頭がクリアになりましたが、…